套房自炊記錄- 九層塔豆腐豬肉丸子

外宿要吃的健康吃的好真的很困難，當然，如果你經濟良好，要在外食中找到健康好吃的食物是容易的。健康是昂貴的，健康的飲食也是。

套房自炊記錄- 今日晚餐之番茄乾酪讓我心高歌

今天是我搬進有冰箱的新套房後第一次開煮，菜單非常簡單，我知道這點鳥飼料的份量，在ptt fitness版大概會被鞭塞牙縫都不夠，或是吃太少了會復胖。

但就如同之前都有提過，一天當中我至少有兩餐在外食，我外食時通常也沒有刻意忌口什麼，加上我胃不太好，晚上吃太heavy只會讓我的中醫師瞪我而已。

套房自炊記錄- 辣味南瓜蔬菜牛

各位好，首發的小套房電鍋自炊記錄，就先不分享有些人會覺得索然無味的水煮菜肉，而是這道味道比較濃郁，而且非常簡單的南瓜蔬菜牛。

小套房開伙廚具之選擇

今年六月的時候，我在PTT的Fitness版回覆了一篇文章，跟大家分享在小套房開伙的經驗。


Re: [減肥] 三餐外食 要減肥該怎麼辦？

因為我當時的居住環境是－ ˙沒有廚房的小套房
˙連小冰箱都沒買
˙附近沒有傳統市場（只能選擇去生鮮超市）
˙唯一的炊具是一個電蒸鍋